ビジョントレーニングの本を手に入れた。
まだ全部を読めていない。
とりあえず、トレーニング部分だけを先に読み、実践する。
本を持って行うトレーニングだったけれど、
本を本棚から取り出し、本を開き、目当てのページを探し、トレーニングをする。
こうすると、ハードルが高く感じた。言い換えれば、面倒くさい。
手と指と天井と壁でやることにした。
顔は固定し、親指を立て、腕を伸ばし、右から左へ動かし、合わせて眼球を動かす。腕を回し、眼球を回す。
部屋の壁の四隅を、一点づつ見つめ、眼球を回す。
右手と目の近くに置き、左手を腕を伸ばして遠くに置く、親指を立てて、近くと遠くを交互に見る。正面、右方向、左方向と行う。
疲れていたり、眠かったりして、元気のない時は天井の四隅でやる。
本を読み進めたら、やり方を変えるかもしれないが、とりあえず実践する。
「お母さんも一緒にやって」とのこと。
やりますとも。
だから、続けようね。
